“花甲芭蕾舞团”登上央视舞台

学员的脚趾都伤痕累累

学员们仪态优雅

制图/韩露

中央电视台2025年蛇年春晚衍生节目《开门迎春晚》中，有一支“花甲芭蕾舞团”备受关注与喜爱。

舞团中大多是退休后才接触芭蕾的非专业舞者，她们曾是教师、财务人员、工程师、医护人员、铁路职工……对芭蕾的热爱使均龄超过60岁的她们聚到一起，立起足尖，凭借热爱与坚持，“踮”出美丽姿态、自律状态、年轻心态，也舞出老有所乐的丰富与多彩。

从河南洛阳的老年大学到央视舞台，“芭蕾奶奶”们的千里之行，始于“足下”。

学跳芭蕾舞后，她浑身是劲儿、走路带风

在这个芭蕾舞培训班中，最年长的是教练吕亚娜，已过古稀之年的她，把青春和热爱都奉献给了芭蕾舞艺术。

年轻时，她曾是当地歌舞团首席演员，担任过舞蹈剧《白毛女》“喜儿”一角。2023年初，洛阳市老年大学成立了首个老年芭蕾舞培训班，吕亚娜被聘请担任芭蕾舞的专业教学工作。

吕亚娜说，芭蕾舞不好学，对学员的身体柔韧性、爆发力等有着严格要求，年轻人学起来都很难，更何况上了年纪的人。

尽管面对的是非科班出身、零基础的中老年学员，但吕亚娜自有一套教学方法。她从简到难，由浅入深，把每个动作分解开来，手把手地教学员。学员进步慢，她深知不能急，提醒大家某个动作一天练不好就练两天，一年不行就两年，一定要坚持下去。

她说，为了练好“开、绷、直、立”等基本功，学员们压脚、拉筋，要忍受难以想象的疼痛，而且仅凭在课堂上练习是远远不够的，大家私下到舞蹈班练、在家练，只要地面平坦，就能成为她们的舞台。

台上一分钟，台下十年功。学员们学了芭蕾舞以后，身体和精神面貌都发生了明显变化。受访的学员表示，这个爱好，她们会坚持下去，再苦再累也值得。

“可能是遗传因素，我的上身不是很舒展。”学员宋艳说，现在她感觉身材更加挺拔，不少朋友见到她，经常发出“你咋逆生长，越活越年轻”的感慨。

学员于英以前久坐办公室，留下了腰酸背痛的毛病，自从学跳芭蕾舞后，浑身是劲儿、走路带风。

芭蕾已成为这群花甲芭蕾舞者的精神追求

从开班之初只有十几人，到如今老年芭蕾舞培训班已有70多人，年龄最大的学员已有66岁。

一群高龄的芭蕾舞者，虽然她们已经不再年轻，但她们有着青春的姿态，依然穿着舞鞋翩翩起舞。而且她们将芭蕾元素融入日常生活，只要有她们出现的地方，就有优雅的身影。

学员赵伟因为气质出挑被老师选中学习芭蕾，刚开始，她觉得跳芭蕾是电视里的人才做的事，更何况从没有接触过。在老师的劝说和指引下，她决定试试。

“我也是克服自己的心理障碍把它完成的，”赵伟说，“感觉这么多年好像终于实现了梦想，最起码能有点自信了。”

芭蕾舞最难的部分就是足尖上的功夫，如果没有扎实的基本功，想要跳好芭蕾，可以说是难以想象的。为了练好基本功，更好地展现芭蕾的美，赵伟和她的伙伴们勤加训练，在家里对着手机学习芭蕾舞名家的动作要领，窗台、餐桌、凳子都变成练功的把杆，有时甚至做饭也会踮起足尖。

练功房内，大家穿着特制的足尖鞋，压腿、旋转，克服身体上的不适，一遍又一遍地打磨自己。想要有所进步，赵伟和她的伙伴们要付出比年轻人更多的努力和艰辛。

“我之前掉过趾甲，有一次比这个还严重，很疼但还是喜欢芭蕾，脚立起来那一刻还是漂亮好看的。”赵伟说。

日复一日的练习，每一次立起的足尖，对于她们来说都是一次鼓励。打好了基础，结合学员们的实际情况，老年芭蕾舞培训班将芭蕾舞和民族舞、现代舞等舞种相结合，来创作新的舞蹈。

从不可能到试试看，再到如今获得众多的赞美，芭蕾已成为这群花甲芭蕾舞者的精神追求，她们觉得应该把这份快乐带给更多人。

（文/图据央视新闻、洛阳晚报）