《跑男》曾在人员大换血的时候经历过一段低谷期，邓超，陈赫，鹿晗，王祖蓝四人集体离开令节目流失了很大一部分观众，尽管李晨，杨颖，郑恺三位老成员还驻守在节目中，可是这三人的综艺感远远比不上邓超与陈赫，为此也有很多网友吐槽跑男已经不是跑男了。

实际上来说，《跑男》是经历过两轮大换血，之前朱亚文，蔡徐坤，王彦霖，郭麒麟等人也参与过录制，之后又换成了范丞丞，白鹿，周深，沙溢等，蔡徐坤是因为自己塌房不得不退出，加上baby也因为疯马秀退出，如今来说老成员仅剩李晨和郑恺了。

而邓超，陈赫，鹿晗三人又集体加入了《五哈》，不免让人怀疑当年这三人的退出就是约好的。

不过节目能坚持创办至今，还是挺佩服节目组的，能顶住压力让口碑慢慢回升，不得不说导演心理素质很强。

最新一季的《奔跑吧》也即将开录了，新一季的主题是“轻装上阵”，节目风格也会更加轻快，热血，导演姚译添希望每个在人生道路上奔跑的你，可以给自己减压，放下包袱，甩开烦恼，用昂扬和向上的姿态轻装上阵。

不得不说这次的策划挺让人共鸣的，当代年轻人压力太大，确实需要学会如何减压，希望等节目播出后我们可以在其中找到适合自己减压的方法。

今年在阵容上也有了些许变化，李晨，郑恺，沙溢，白鹿，周深，范丞丞，宋雨琦，张真源这几位老朋友依旧陪伴节目继续奔跑，同时也加入了两位新面孔，就是孟子义和李昀锐，严格来说也不是新面孔了，孟子义已经数不清来了多少回了。

今年就是10个人一起奔跑了，再加上邀请飞行嘉宾的话，老成员的镜头势必会减少，而且孟子义跟李昀锐本就是剧里火出来的CP，一旦同框，一定会吸引到无数CP粉们的关注，老成员的风头自然要被抢。

时间真的可以改变很多东西，记得前几年孟子义的口碑还差得很，情商也低，尤其是她曾在综艺节目《一年级》中的表现，被反复拉出来遭黑，没想到短短几年时间她口碑逆转，如今跟白鹿可谓平起平坐，资源一度水涨船高，果然好的作品才是演员的立身之本。

《九重紫》播出之前，李昀锐的名字并不被大家熟知，谈不上大爆也算得上小爆了，当然也在于他自己的演技，不然空有其表也难以得到大众的认可。

迪丽热巴曾在baby生娃那段时间录过一季，当时鹿晗还没有官宣与关晓彤的恋情，所以节目组狠狠炒过一段时间的CP，而且两人当时在节目中的互动也配一脸，也不怪大家要把他们俩凑一起，后来得知鹿晗的女朋友是关晓彤，很多网友还倍感失望，关晓彤也被骂惨。

不知道今年节目组又会不会效仿当年炒CP，刻意增加孟子义跟李昀锐的同框镜头，或者后期剪辑故意搞事情，总之还是很期待新一季的节目的。