#热问计划#

2014年5月28日凌晨4点，李瑞英发了条短信，就这样轻描淡写地结束了自己28年的主播生涯。这个时间点选得挺有意思，大多数人还在做梦，她却在为自己的人生做最重要的决定。

说实话，当时很多人都懵了。好端端的，怎么就要退休了？才53岁啊，正是事业巅峰期，说走就走，这得多大的魄力。

现在想想，李瑞英这个决定其实挺明智的。她在短信里说得很直白：＂年轻的主播们已经成长起来，我们退到幕后做一些培训和服务工作更有意义。＂

从《新闻联播》的演播台走下来，李瑞英的生活发生了翻天覆地的变化。再也不用凌晨4点起床，再也不用担心在镜头前说错话，终于可以像个普通人一样生活了。

这种解脱感，估计只有她自己才能体会。想想看，28年来每天都绷着神经，一个字都不能说错，这得多累。

退休后的李瑞英，穿着变得特别朴素。黑色外套配蓝色丝巾，看起来就像小区里遛弯的阿姨。但说也奇怪，这种朴素反而让她看起来更有味道了。

2021年12月，有网友拍到她参加活动的照片。60岁的人了，皮肤还那么好，精神状态也不错。网友们都说她＂冻龄成功＂，我觉得这话有点夸张，但确实保养得不错。

李瑞英和丈夫张宇燕的感情，真的让人羡慕。两人从小一个院子长大，青梅竹马，这种感情现在可不多见了。

张宇燕这人特别有意思，是中科院的研究员，学问做得不错。但他从来不在李瑞英面前摆架子，反而处处支持妻子的事业。

当年李瑞英要去上海台交流学习，很多同事都不愿意去，怕回不来北京。李瑞英也犹豫，毕竟新婚不久，舍不得老公。

张宇燕直接说：＂你放心去，家里有我呢。只要对你事业有帮助，我累点没关系。＂就这一句话，成就了李瑞英后来的成功。

这种支持不是嘴上说说，是真的付诸行动。李瑞英刚开始做直播的时候，压力特别大，经常晚上做噩梦。张宇燕看不下去了，每天陪她打球锻炼，帮她放松心情。

现在退休了，两人终于可以享受属于自己的时光了。下午一起出去散步，晚上在家看电视聊天，偶尔拌几句嘴，也是相视一笑就过去了。

李瑞英年轻时说过，老了要和老公开个咖啡馆，两人一起喝茶看书晒太阳。现在这个愿望算是实现了一半，虽然没开咖啡馆，但那种悠闲的生活状态确实有了。

退休不等于闲着，李瑞英现在忙着培训新人。从台前转到幕后，这个角色转换挺有挑战性的。

以前她是那个在镜头前一板一眼播新闻的人，现在要在讲台上循循善诱教学生。说实话，这两种工作的要求完全不一样。

李瑞英在上海纪录片学院讲课的时候，学生们提了很多问题。她不再是那个严肃的＂国脸＂，而是个和蔼可亲的老师，有问必答，特别耐心。

2024年12月，她还在北大给学生们讲《镜头前的语言表达》。一个60多岁的人，还这么有激情搞教育，确实不容易。

学生们问她在内卷环境下怎么减少焦虑，她的回答特别实在：＂专业素质是前提，但政治素质、文化素质、心理素质一个都不能少。＂

这话听起来像老生常谈，但仔细想想确实有道理。现在的年轻人太浮躁了，总想着一夜成名，缺乏踏实做事的态度。

李瑞英经常在各大高校开讲座，从她的日程安排来看，比很多在职的人还忙。西北工业大学、北京航空航天大学、中国传媒大学，到处都有她的身影。

她在西工大讲课的时候说了句很有意思的话：＂工作中要知道自己哪里松动了，就要用螺丝刀拧紧，这样才不会在关键时候掉链子。＂

这个比喻很生动，说明她确实是个有心人。做了这么多年主播，积累的不只是技巧，更是人生智慧。

张宇燕和李瑞英的感情好到什么程度？用李瑞英自己的话说，两人在一起永远有说不完的话。

他们现在的日常就是，下午一起出去运动，晚上回家各自看书，偶尔讨论一下时事政治。这种相处模式，在外人看来可能有点无聊，但对他们来说就是最好的幸福。

张宇燕支持李瑞英不是盲目的，而是理性的。当年李瑞英去上海学习，他不仅支持，还主动承担起照顾双方老人的责任。

李瑞英改做直播压力大的时候，他想办法帮妻子减压。这种默默无闻的支持，比什么甜言蜜语都管用。

现在两人都退休了，终于可以过那种相濡以沫的日子了。每天早上一起吃饭，下午一起散步，晚上一起看电视，这种平淡的幸福，比什么都珍贵。

李瑞英的保养秘诀其实很简单，就是读书。她经常说：＂若有诗书藏在心，岁月从不败美人。＂

这话听起来有点文艺腔，但确实有道理。一个人的气质是装不出来的，得靠长期的积累。

李瑞英被人戏称背下了整本新华字典，这话虽然夸张，但说明她确实在文字功底上下过苦功。现在退休了，她有更多时间读书学习，精神世界更加丰富了。

2022年4月，她受聘成为四川省图书馆阅读推广大使。在世界读书日那天，她向大家推荐了刘统的新作《火种》，还呼吁大家多读书、读好书。

一个60多岁的人，还这么热衷于推广阅读，这种精神状态真的让人佩服。

李瑞英不光自己读书，还热心公益。她经常组织同行去看望残疾儿童，为灾区募捐，但从来不张扬，都是默默做事。

她说过一句话：＂做人不妨低调一些。＂这种低调不是自卑，而是一种人生智慧。

2024年12月，李瑞英还在北大讲课。台下坐着一百多个学生，她一点都不怯场，侃侃而谈，那种从容的气度，确实不是一般人能有的。

学生们问她各种问题，从新媒体发展到职业规划，她都能结合自己的经历给出中肯的建议。这种人生阅历的积累，是年轻人最缺乏的。

李瑞英现在的生活状态，用一个词形容就是＂优雅＂。这种优雅不是装出来的，而是经过岁月沉淀后自然而然散发出来的。

她的穿着朴素，但举手投足间都有一种说不出的气质。这种气质是任何化妆品和名牌服装都给不了的，只能通过内在的修养来培养。

有网友偶遇李瑞英，说现实中的她比电视上还要好看，而且特别亲切。这种评价说明什么？说明她的气质是由内而外的，不是表演出来的。

李瑞英的退休生活，给了我们什么启发？我觉得最重要的一点就是，要懂得及时转身。

她在事业巅峰期选择退休，很多人不理解。但现在看来，这个选择太明智了。与其等着被淘汰，不如主动求变，这需要很大的勇气和智慧。

她和张宇燕的感情，也给了我们启发。真正的爱情不是轰轰烈烈的激情，而是细水长流的陪伴。两个人能从青梅竹马走到白头偕老，这种感情太难得了。

她对读书的坚持，对公益的热心，对年轻人的指导，都体现了一个人的格局和胸怀。这种人生态度，值得我们学习。

李瑞英用自己的方式诠释了什么叫优雅地老去。她告诉我们，年龄只是数字，真正的美是智慧和气质的结合。

在这个追求年轻美貌的时代，李瑞英的状态给了我们不一样的思考。美不只是青春的容颜，更是岁月沉淀后的从容。