我已经有七八年不看朋友圈了。这句话，近日在《涛昕窝》第三期节目中由主持人吴昕亲口说出，瞬间引发了广泛的关注，迅速登上了热搜。节目中，吴昕与杨乐、杜海涛围绕是否看朋友圈展开了讨论。杨乐率先分享了自己的看法，表示自己几乎不看朋友圈，只有在办事时才偶尔翻看，甚至觉得看得多了，眼睛会不适。接着，吴昕也毫不避讳地透露，自己从七八年前开始就不再查看朋友圈了，这一习惯的改变，源自一次凌晨收工后的深刻经历。 我那时候就开始翻朋友圈，怎么翻也翻不到头。吴昕回忆起那次经历时，脸上带着一丝疲惫。她说，那时翻朋友圈的过程让她感到非常疲惫，尤其是那些无形的压力。更让她困扰的是，很多人会在乎她是否给自己点赞，甚至有朋友因点赞与她发生过争执。正是那次凌晨的经历，让吴昕下定决心：不再看朋友圈。

为了避免因为不看朋友圈引起误会，吴昕还透露，自己每当添加新好友时，都会提前礼貌地告知对方：对不起，我不看朋友圈。这样做是为了消除对方可能的顾虑，不让他们误以为自己被屏蔽了。吴昕这场数字断舍离的做法，引发了不少网友的共鸣。有网友感叹道：七八年不看朋友圈，这也太有勇气了吧！更多网友对她的选择表示赞赏和理解。有评论写道：不纠结、不内耗，昕姐的这种状态实在太让人佩服了；也有网友表示：不用盯着别人的生活焦虑，专心过自己的日子，太清醒了。还有网友分享了自己的相似经历，表示不看朋友圈治好了我的社交焦虑。 吴昕的坦诚和自我觉察，似乎给了许多人勇气去审视自己的生活方式。作为一位内地知名主持人，吴昕不仅在主持领域有着深厚的积淀，还跨界到影视和综艺，凭借《极速前进2》《乘风破浪的姐姐》《大侦探》等作品展现了自己多面的实力。她的亲和力和不断突破自我的姿态，让她广受关注。吴昕所传递的这一份清醒与勇气，或许正是当下社会中，很多人所渴望的那份真实与自在。