2026年1月30日，B站平台由《凉子访谈录》发布的刘畊宏深度专访视频引发全网热议，视频上线后迅速收获超20万播放量，7609次点赞、5876次收藏及千余次转发，弹幕区满是网友对其人生经历的感慨与认可。视频中，这位如今家喻户晓的全民健身标杆，首度直面镜头讲述自己从“周杰伦最铁兄弟”的标签中挣脱，在低谷中坚守自我，最终活成“我是刘畊宏”的人生历程，让观众看到了聚光灯背后，一个为了自我价值拼尽全力的普通人。

刘畊宏的人生曾长期笼罩在挚友周杰伦的巨星光环之下，作为歌手发专辑时，听众的关注点从不是他的音乐本身，而是一句“周杰伦写了没？”。这句看似简单的提问，却成为刺进他心底的一道坎，也让他下定决心：哪怕心痛，也要暂时疏远挚友，走出一条属于自己的路。这份决绝的背后，是他对自我价值的执着追求，不愿永远做别人的影子，只想让世界看到独属于刘畊宏的光芒。

走出巨星的光环，刘畊宏的人生迎来了一段不为人知的低谷。他曾住着月租3000元的顶楼加盖房，每天扛着行李爬六楼通勤，这样的生活状态在旁人眼中，完全“活得不像明星”。但即便身处低谷，刘畊宏却始终保持着对生活的热爱，享受着当下的每一刻。他会跑遍整座城市，只为找到一碗不加味精的牛肉面，在他看来，这一口纯粹的味道，就是“活着的味道”，是平凡生活中最珍贵的美好。这份对生活本真的追求，也让他在低谷中始终保持着内心的丰盈，为日后的逆袭埋下伏笔。

从歌手、演员到全民健身教练，刘畊宏的人生赛道几经转变，而支撑他走下去的，始终是那份不愿将就、坚守自我的初心。如今的他，凭借《本草纲目》健身操掀起全民运动热潮，成为亿万网友心中的健身标杆，终于让世界记住了“我是刘畊宏”。此次专访视频的走红，不仅是因为观众对他健身理念的认可，更因为他的人生经历戳中了无数人的心——每个人都可能身处低谷，都可能被贴上各种标签，但唯有坚守自我、拼尽全力，才能挣脱束缚，活成自己想要的模样。