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本 期 导 读

① 从一个“天才运动员”

② 慢慢变回一个“正在成长的人”

姐妹们，大家好哇~

前两天，网上一段路人视角的视频突然火了。画面里，全红婵留着齐肩长发出现在上海街头，戴着渔夫帽，穿着白色休闲卫衣，整个人看起来比印象中清瘦了不少。

很多人第一眼没认出来，评论区一下就热闹了：“这是她吗？”“变化也太大了吧！”“下颌线都出来了，完全不像以前那个小姑娘了。”

说实话，不只是网友，就连一直关注她的老粉，也得愣几秒。

印象里那个短发、笑起来还有点害羞、总爱躲在队友身后的湛江小女孩，怎么一下子就“长开”了？

早在今年年初，她在社交平台分享过一组生活照：摘草莓、在田间玩耍，长发披肩，笑得很放松。那时候大家就说“甜妹上线了”，但更多还是觉得造型变了。

婴儿肥慢慢褪去，五官变得更立体，肩颈线条也更舒展。站在人群里，不再是那个“运动员小孩”的感觉，而是一个正在长成的少女。

但如果只看到外表，其实是很容易忽略她这几年走过的路。

三年前的东京奥运会上，年仅14岁的全红婵一跳成名，五跳三次满分，以466.2分刷新世界级表现。那一刻她站上了巅峰，也被全世界记住。

但很多人没看到的是，巅峰之后，她迎来的是更难的一关——“发育关”。

身高增长、体重变化，对跳水运动员来说不是小事。

她在采访中说过，那段时间动作会“变得不听话”，入水角度和起跳感觉都和小时候不一样，甚至会有点害怕做曾经最擅长的动作。

尤其是207C（向后翻腾三周半抱膝），一度让她压力很大。

2023年比赛中，她在这个动作上出现失误，成绩不理想，外界的质疑也随之而来。

但她没有停下。

每天七八个小时训练、反复上板、陆上弹网、慢动作分析，甚至连0.几度的动作偏差都要重新调整。对她来说，训练不是重复，而是“重新学会控制自己的身体”。

后来，她慢慢找回状态。2025年的比赛中，她复出就拿下金牌，207C也跳出了高分成绩。这些成绩背后，是无数次重复到麻木的训练。

而这次上海街头的画面，没有队伍簇拥，没有比赛压力，只是像普通女孩一样走在街头，神情放松，步伐也很轻。

有人说她“变化太大”，但其实更准确的说法是——她正在从一个“天才运动员”，慢慢变回一个“正在成长的人”。

这几年，她也经历过伤病和调整期，脚踝、胫骨问题让她一度减少参赛。但她并没有被节奏带着走，而是选择慢下来恢复身体。

对运动员来说，这种“慢下来”其实很难。但也正是这种阶段，让她有机会重新适应身体，也让外界看到了她不只是在赛场上的样子。