近日，52岁的黄渤在家门口骑车时因分心摔倒，确诊锁骨骨折。令人意外的是，他不仅在医院走廊唱起《领悟》自嘲“自行车一拐弯就拐进医院”，还打着石膏、忍着痛坚持录完了《喜剧之王单口季》总决赛。事后，他清醒发文坦言：“这回算是用自己的锁骨换了个提醒，骑车千万不能三心二意。”

黄渤的“血泪教训”迅速冲上热搜，也再次将骑行这项运动推上风口浪尖。近年来，骑行被称为“黄金有氧运动”，全国骑行用户已突破1.3亿。

就在昨天（9月4日），2026“一带一路” 国家驻华使节自行车系列赛总决赛（云南抚仙湖站）赛事发布会于澄江顺利举办。

而2026"一带一路"国家驻华使节自行车系列赛（河南郑州航空港站）已于2026年6月28日在郑州航空港区双鹤湖中央公园举办。

这场兼具外交、文旅属性的国际骑行盛会，将于 12 月在风光秀美的抚仙湖畔鸣笛开赛，来自多国的驻华使节、骑行爱好者将环湖驰骋，以车轮搭建中外交流的纽带。

一边是万众期待的国际骑行赛事，一边是热搜之上的意外警示，也让我们重新审视骑行这项运动。但这项看似门槛极低的运动，其实暗藏玄机。哪些人不适合骑行锻炼？骑行锻炼有哪些注意事项？

黄渤在回应中承诺，等身体康复后还要接着骑，只是往后会更加谨慎：“认认真真地、小小心心地、愉愉快快地、安安全全地骑！”这正是我们对待骑行应有的态度。

今天是周末，秋高气爽，正是出门的好时节。如果你身体健康、体态正常，不妨约上家人朋友，一起奔赴山野、追风前行。但请务必记住：无论路况多熟悉，都要保持专注；无论追求什么目标，都要量力而行。

适合自己的运动，才是最好的运动。祝大家周末骑行愉快，平安出发，平安回家！

来源：新浪微博、人民日报

编辑发布：音乐有话说

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